Blog

Wandelen door de natuur vinden mijn lief en ik heerlijk en hardlopen heeft ons ook flink te pakken. Wanneer we kunnen hardlopen door bossen en weilanden zoals tijdens de Kolonieloop, is het helemaal genieten.

Runningtherapie is volgens de auteurs Bram Bakker en Simon van Woerkom zeker niet alleen interessant voor professionele hulpverleners. Ook de recreatieve hardloper leert van dit boek. Waarom hardlopen zo lekker is bijvoorbeeld.

Deelnemers aan Groot verzet tegen kanker krijgen van de organisatie altijd twee gratis clinics aangeboden. Op de clinic in Maarsbergen word ik onverwacht gebombardeerd tot hardloopbegeleider. Leuk om te doen!

De reputatie van de Cascaderun is bekend, maar ik heb nooit de moeite genomen te gaan kijken of zelf mee te doen. Vandaag sta ik in Hoogeveen dus in alle opzichten als nieuwkomer aan de start van de 10 mijl van de Cascaderun.

Een vaartspel (fartlek) is een fijne trainingsvorm vanwege de afwisseling in oefeningen. Dit vaartspel is een poging om een behoorlijk standaard hardlooprondje in Meppel om te toveren tot een leuke training voor de Koeberg hardloopgroep.

De Hunebedloop is een mooie wedstrijd door de natuur van Havelte. Het afwisselende parcours voert door bossen, over verharde paden, langs de heide, en natuurlijk moet het heuveltje bij de hunebedden bedwongen worden.

Een training die optimaal gebruikmaakt van de mogelijkheden die de brug bij de Intratuin biedt: drie opgangen en aan weerskanten een flinke trap van net geen veertig treden. De afwisseling maakt deze pittige training toch heel leuk om te doen.

Hardloper Klaas Lok behaalde veel successen toen hij trainde volgens de methode van Herman Verheul. Hij ontwikkelde deze trainingsmethodiek verder tot de souplessemethode en schreef er het praktische boek ‘Het duurloopmisverstand’ over.

Strava publiceerde onlangs het jaaroverzicht met leuke feitjes over sporters in ons land. Best aardig, maar het project van Jonathan O’Keeffe doet veel interessantere dingen met de sportieve data die je al sportend verzamelt in Strava.

Jezelf uitsloven en als beloning krijg je van Strava een leuk gekleurde badge op je profielpagina. Ik keek wat meewarig naar dit bonte circus van uitdagingen. Toch gaat het er achter al die badges behoorlijk fanatiek aan toe.

Zelf hardlopen is natuurlijk het allerleukste, maar samen met je zonen de sportievelingen Lidia Hertogs, Kimberly van den Berg, Bertram Steringa en Dennis Bakker aanmoedigen tijdens de Henk Bijker Bovenboerloop was ook erg leuk!

Kilometerslang stormwind tegen, schuin moeten hangen tegen de zijwind, een deel van de route striemende regen in het gezicht: geloof het of niet, maar wat was het retourtje naar het natuurgebied bij de Kiersche Wijde een lekkere loop!