De Meppel City Run komt behoorlijk kort na mijn marathon op de Ventoux. Ik heb daarom bedacht dat ik de 8 mijl kalm ga afwerken. Het moet vooral genieten worden. Eenmaal aan de start besluit ik er desondanks echt voor te gaan.
Het gaat goed met de Koeberg hardloopgroep. Een leuk aantal mensen uit de beginnersgroep van afgelopen winter is blijven hangen en doet lekker mee met de gevorderden. Steeds meer hardlopers sluiten zich aan bij de loopgroep.
Op de stuwwal bij Doorwerth liggen de hoogtemeters voor het oprapen. Al dat klimmen en dalen is heel hard werken, maar met een beetje oog voor de natuur en de historie om je heen is het vooral keihard genieten in dit oude bos.
Een voorbereiding die het lot tart, warm weer en een parcours dat de vele hardlopers soms nauwelijks aankan, zijn de belangrijkste ingrediënten van de Halve marathon Zwolle. Het levert een onverwacht lekker hardloopbrouwsel op.
Wandelen door de natuur vinden mijn lief en ik heerlijk en hardlopen heeft ons ook flink te pakken. Wanneer we kunnen hardlopen door bossen en weilanden zoals tijdens de Kolonieloop, is het helemaal genieten.
Runningtherapie is volgens de auteurs Bram Bakker en Simon van Woerkom zeker niet alleen interessant voor professionele hulpverleners. Ook de recreatieve hardloper leert van dit boek. Waarom hardlopen zo lekker is bijvoorbeeld.
Deelnemers aan Groot verzet tegen kanker krijgen van de organisatie altijd twee gratis clinics aangeboden. Op de clinic in Maarsbergen word ik onverwacht gebombardeerd tot hardloopbegeleider. Leuk om te doen!
De reputatie van de Cascaderun is bekend, maar ik heb nooit de moeite genomen te gaan kijken of zelf mee te doen. Vandaag sta ik in Hoogeveen dus in alle opzichten als nieuwkomer aan de start van de 10 mijl van de Cascaderun.
Een vaartspel (fartlek) is een fijne trainingsvorm vanwege de afwisseling in oefeningen. Dit vaartspel is een poging om een behoorlijk standaard hardlooprondje in Meppel om te toveren tot een leuke training voor de Koeberg hardloopgroep.
De Hunebedloop is een mooie wedstrijd door de natuur van Havelte. Het afwisselende parcours voert door bossen, over verharde paden, langs de heide, en natuurlijk moet het heuveltje bij de hunebedden bedwongen worden.
Een training die optimaal gebruikmaakt van de mogelijkheden die de brug bij de Intratuin biedt: drie opgangen en aan weerskanten een flinke trap van net geen veertig treden. De afwisseling maakt deze pittige training toch heel leuk om te doen.
Hardloper Klaas Lok behaalde veel successen toen hij trainde volgens de methode van Herman Verheul. Hij ontwikkelde deze trainingsmethodiek verder tot de souplessemethode en schreef er het praktische boek 'Het duurloopmisverstand' over.
run2function vindt instagram fijn!
