Hans van Dijk en Ron van Megen verzamelden in 'Het geheim van hardlopen' alle belangrijke en wetenschappelijk bewezen factoren die prestaties bij hardlopen bepalen. Op nuchtere en leesbare wijze brengen ze hardloopmythes om zeep.
Aart Stigter geeft met 'Hardlopen, mijn leven' een boeiende inkijk in het leven van een professioneel hardloper, laat zien wat hardlopen hem allemaal gebracht heeft en gunt de lezers ook nog nuchter samengestelde tips over hardlopen.
Twee intervaltrainingen die met souplesse worden gelopen volgens de methode van Klaas Lok. De intervallen worden een stuk onder het wedstrijdtempo gelopen. Rust tussen de intervallen krijgt ook ruim aandacht.
Herbert Steffny legt met de titel 'Complete raadgever' de lat behoorlijk hoog. Iets meer dan 300 bladzijden verder blijkt hij er in geslaagd van de veelheid aan onderwerpen die langskomen een verrassend coherent verhaal te smeden.
De beste training voor een trail is hardlopen door de natuur, maar je hebt niet altijd zin of tijd om naar bos of heide te rijden. Is het zo veel mogelijk benutten van de bermen langs de wegen dan een oplossing? Een bermtoerist analyseert de mogelijkheden.
Ingeklemd tussen tennishal, hockeyvelden en de korfbalclub aan de ene kant en de ijsbaan, Sonkei en de honkbalclub anderzijds, loopt een strook asfalt van 400 meter. Deze 'atletiekbaan' is prima geschikt voor een intervaltraining.
Strava heeft ook in 2017 de traditie van een kort filmpje met prestaties van het afgelopen jaar in ere gehouden. Het levert natuurlijk niet echt uniek materiaal op, maar wat geeft het. Bij deze het Jaaroverzicht Strava 2017 van hardloper Robert.
O, wat is het mooi onderweg tijdens de Henk Bijker Bovenboerloop! Het wit bevroren landschap is absoluut een fotostop of twee, drie waard. Maar we zijn aan een serieuze wedstrijd bezig. Hoe verleidelijk ook, dat is net een stap te ver.
Mijn lief en ik houden van trailen. Lekker 'crossen door de bossen' noemen we het. Ook de Runforestrun Holtingerveld bracht het genot van rondhangen in de natuur weer perfect samen met de inspanning van hardlopen.
Deze training is ontstaan vanuit de gedachte de route vanaf het Rembrandtplein naar de brug bij de Intratuin en de de weg terug te gebruiken als meer actieve onderdelen van de training. Deze training lijkt daarmee op een fartlek.
Heerlijke dag doorgebracht op mijn nieuwe pattas: Altra Superior 3.0 trailschoenen. Hebben 'zero drop' oftewel geen verschil in hoogte tussen hak en tenen. Het vergt zeker gewenning. Toch blijken de eerste twee langere loopjes veelbelovend.
Wie tijdens een officiële halve marathon energie over heeft om over speciaalbieren te kletsen, loopt hoogstwaarschijnlijk niet op het maximum van z'n kunnen. En toch kan het zomaar genoeg blijken voor een persoonlijk record!
run2function vindt instagram fijn!
