Geitenpaadjes boven Orgeix
Dat koeien in de bergen van koeienbellen worden voorzien, is logisch. Dat die bellen ook om de nekken van paarden worden gehangen, wist ik ook al. In de Pyreneeën ontdekte ik dat ze ook voor geiten worden gebruikt.
Portella de la Coma d'en Garcia
Te lang uitslapen en veel te hoge temperaturen beletten ons een top van bijna drie kilometer hoog te bereiken. Het uitzicht en de naam van het keerpunt, Portella de la Coma d'en Garcia, maakten veel goed.
De hardlooprevolutie
Stans van der Poel en Koen de Jong bundelden de boeken ‘Ik, hardloper’ en ‘De marathonrevolutie’ en creëerden daarmee een goed onderbouwd pleidooi voor hun trainingsmethode ter voorbereiding op de marathon.
The old ways - Robert Macfarlane
In ‘The old ways’ creëert Robert Macfarlane een meeslepend mozaïek van persoonlijke ervaringen met het volgen van oude paden en zeewegen, hun ontstaan en de betekenis van wandelen en reizen voor mensen die hem voorgingen.
Wat is runningtherapie?
Runningtherapie is een vorm van hardlopen om je beter te laten voelen. Mensen die regelmatig gaan hardlopen merken dat stress vermindert, hun stemming verbetert, angstgevoelens of paniekaanvallen minder vaak voorkomen en dat chronische vermoeidheid afneemt.
Waarom is hardlopen geschikt als therapie?
Het is zeker zo dat je van een lekker potje tennis, een lange rit op de racefiets of voetballen met je maten ook een lekker gevoel krijgt. Wat maakt juist hardlopen dan zo geschikt voor…
Voor wie is runningtherapie bedoeld?
Runningtherapie kan een oplossing zijn voor mensen die om verschillende redenen vastlopen in hun leven en die niet of nauwelijks in staat zijn om op eigen kracht in beweging te komen. Heb je last van…
Hoe ziet runningtherapie eruit?
We starten altijd met een intakegesprek om met elkaar kennis te maken. We bespreken je verwachtingen van de therapie en stellen doelen. Op basis hiervan maken we een op maat gesneden schema waarmee je in…
Kan ik zonder hardloopervaring meedoen aan runningtherapie?
Je hoeft echt geen hardloopervaring of hardloopconditie te hebben om runningtherapie te volgen! Sterker nog, het is heel gebruikelijk dat cursisten nog nooit hebben hardgelopen, of dat het lang geleden is dat ze deze sport…
Ik sport al. Voegt runningtherapie dan nog iets toe?
Sporten heeft over het algemeen een positief op het welbevinden van mensen. Als je al een sport beoefent, zit je waarschijnlijk lekkerder in je vel. Wanneer je regelmatig sport en desondanks stress, depressieve gevoelens, angsten…
Hoe vaak moet ik hardlopen voor runningtherapie?
De meeste mensen die runningtherapie volgen, hebben weinig of helemaal geen hardloopervaring. We hebben daarom een opbouwschema gemaakt waarin je in twaalf weken leert om een halfuur aaneengesloten rustig hard te lopen. Om je conditie…
Moet ik blijven hardlopen om me lekker te voelen?
We gunnen iedereen die runningtherapie volgt dat ze ergens in het traject van twaalf weken hardlopen zo leuk zijn gaan vinden dat ze ermee willen doorgaan. Je moet namelijk wel in beweging blijven om de…
